加齢で睡眠の質が悪くなる理由

最近、こんなお悩みありませんか？

・寝つきが悪い

・夜中に何度も目が覚める

・朝スッキリしない

加齢とともに、こういったご相談をよく耳にします。

東洋医学では

眠りの質＝巡りと自律神経のバランス と考えます。

眠りが浅い方は

副交感神経がうまく優位になれていない状態。

つまり、

「休むスイッチ」が入りにくいのです。

では、どうすればいいのか？

ポイントは

✔ 巡りを整えること

✔ 頭寒足熱（ずかんそくねつ）

・目を閉じてゆっくり深呼吸

・腹巻きやレッグウォーマーで足元を温める

これは本当に大事です。

足元を温めると自然とリラックスモードに入ります。

ルタンビスの頭皮洗浄は実は…

頭皮をきれいにするだけではありません。

巡りを促し、

副交感神経を優位に導きます。

その結果、

・睡眠の質が上がった

・ぐっすり眠れた

・二日酔いが楽だった（笑）

というお声もいただいています。

おうちでできること

・寝る前の足湯

・腹巻き＋レッグウォーマー

・頭を冷やすケア

足湯と組み合わせると、さらに◎

「お店に行くのは難しい…」という方は

下記の商品で頭をクールダウンさせるのもおすすめです。

頭を冷やし、足を温める。

それだけで眠りは変わります。

眠りは、最高の美容液。

巡りを整えることは

髪にも、体にも、心にもつながっています。